水泳中級者
バタフライの泳法ドリル
2024年1月23日
バタフライは泳ぎを覚えるときに泳法ドリルの片手のバタフライから入りますので、バタフライのドリルはなじみ深いと思います。 ドリルは泳ぎの部分練習なのでこのような使い方もあります。 目次 まとめ １．片手のバタフラ […]
クロールの泳法ドリル
2024年1月19日
泳法ドリルにはいろいろなものがあります。 四泳法に関係のあるドリルやまったく関係ないものまで、泳ぎを工夫してゆく中で出来た者なので、「なるほど！」と思えるものや、「いったい何を目的しているのだろう！」と思えるものもあり […]
シャドウプル（シャドウスイム）
2023年12月28日
シャドウプルとかシャドウスイムと言われますが、「陸上でそれぞれの種目のプルの練習」をすると言うことです。 泳力により、目標とするところや注意する点が違うと思いますので、初級と中級以上に分けてやっていきましょう。 １．ク […]
クロールのクイックターンの指導法
2023年12月11日
クイックターン指導は、1回目がとても重要です。 鼻に水が入って、痛い思いをすると2度とやろうとしない人もいます。 その代わり出来るようになると何回転も連続して回って遊びます。 回れるようになればクイックターンは簡単です […]
泳ぐ認知トレーニング法
2023年12月1日
（コグニション呼吸法） コグニション呼吸法と勝手に名前を付けました。 特に難しい事ではありませんが、いきなりやってもすっぐにはできません。 健康運動指導士もやっているので、介護予防教室のトレーニングと水泳教室から […]