2024年4月

水泳トレーニングの3原理5原則

　トレーニング効果を高めるには、やはり原理原則にのっとって行うのが良いと思いますし分かりやすいです。　いろいろな分け方があると思いますが、「3原理5原則」と言う分け方が私には理解しやすいです。　　3原理　　過負荷の原理　 […]