2024年1月

水泳中級者
バタフライの泳法ドリル

 バタフライは泳ぎを覚えるときに泳法ドリルの片手のバタフライから入りますので、バタフライのドリルはなじみ深いと思います。 ドリルは泳ぎの部分練習なのでこのような使い方もあります。  目次   まとめ  1.片手のバタフラ […]

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水泳中級者
背泳ぎの泳法ドリル

 背泳ぎのルールは身体が上を向いていなけれえば行けないのですが、足や手は自由にかけるので泳ぎ方がいくつもあります。 背泳ぎの泳法ドリルにはどのようなものがあるのでしょう。目次  1.片手の背泳ぎ(手が体側)  プルの軌道 […]

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水泳中級者
クロールの泳法ドリル

 泳法ドリルにはいろいろなものがあります。 四泳法に関係のあるドリルやまったく関係ないものまで、泳ぎを工夫してゆく中で出来た者なので、「なるほど!」と思えるものや、「いったい何を目的しているのだろう!」と思えるものもあり […]

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水泳中級者
平泳ぎの泳法ドリル

   平泳ぎは、他の泳法と違いキックの重要度が高いので、キックのドリルがいろいろあります。 泳ぎ方にもピッチ泳法や長いストローク泳法、上下動を大きく使う泳法などがあります。 プルした手を水中で前に戻すため、抵抗を少なくす […]

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水泳初心者
初心者飛び込み指導法

 飛び込みは、水深1m20cm以上の水深が安全とされています。 でも実際に使用されているプールはスタート側の水深が1m~1.1mくらいのところが多いはずです。  自分の使用しているプールの水深が1.2m以上あるプールなら […]

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