水泳初心者

水泳初心者
幼児にクロールの呼吸を指導する場合のポイント

 初めに  クロールの呼吸法の練習は、ノーブレクロールが出来るようになると始めます。 5m位のノーブレクロールが出来るようになると、呼吸をしなければそれ以上泳げるようになりません。 ですから、呼吸クロールを教えだすタイミ […]

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水泳初心者
耳に水が入った時の出し方

耳に水が入るのは、もちろん水泳や水遊びをしていた時となりますが、今回は水泳中の耳に水が入った時の出し方となります。 通常、水泳をしている場合には出さなくても問題ありません。 水泳練習を終わって、「さあ帰ろう !」と、いう […]

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水泳初心者
足がつった時の直し方

 泳ぐときに足がつることはよくあります。 足がつった時の直し方を知っていれば問題ありません。 選手コースでは、足のつりはよくあるので自分で治せます。 筋肉の痙攣(けいれん)をつると言います。 足がつるとは、足が一部で痙攣 […]

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水泳初心者
初心者飛び込み指導法

 飛び込みは、水深1m20cm以上の水深が安全とされています。 でも実際に使用されているプールはスタート側の水深が1m~1.1mくらいのところが多いはずです。  自分の使用しているプールの水深が1.2m以上あるプールなら […]

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プールで遊ぶ
練習の間に行う楽しい水遊び

水飛ばし  練習の合間にちょっとだけ遊ぶのに、昔から水飛ばしが良く使われました。 いろいろな水飛ばしがありますが、小さな子ども大人も遊びは大好きです。 簡単なものから、難易度の高いものまで、練習に疲れた時や、練習に飽きて […]

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