水泳初心者
幼児にクロールの呼吸を指導する場合のポイント
2024年8月16日
初めに クロールの呼吸法の練習は、ノーブレクロールが出来るようになると始めます。 5m位のノーブレクロールが出来るようになると、呼吸をしなければそれ以上泳げるようになりません。 ですから、呼吸クロールを教えだすタイミ […]
耳に水が入った時の出し方
2024年2月11日
耳に水が入るのは、もちろん水泳や水遊びをしていた時となりますが、今回は水泳中の耳に水が入った時の出し方となります。 通常、水泳をしている場合には出さなくても問題ありません。 水泳練習を終わって、「さあ帰ろう !」と、いう […]
足がつった時の直し方
2024年2月2日
泳ぐときに足がつることはよくあります。 足がつった時の直し方を知っていれば問題ありません。 選手コースでは、足のつりはよくあるので自分で治せます。 筋肉の痙攣(けいれん)をつると言います。 足がつるとは、足が一部で痙攣 […]
初心者飛び込み指導法
2024年1月10日
飛び込みは、水深1m20cm以上の水深が安全とされています。 でも実際に使用されているプールはスタート側の水深が1m~1.1mくらいのところが多いはずです。 自分の使用しているプールの水深が1.2m以上あるプールなら […]
練習の間に行う楽しい水遊び
2023年11月21日
水飛ばし 練習の合間にちょっとだけ遊ぶのに、昔から水飛ばしが良く使われました。 いろいろな水飛ばしがありますが、小さな子ども大人も遊びは大好きです。 簡単なものから、難易度の高いものまで、練習に疲れた時や、練習に飽きて […]