2025年9月

瞬発力とパワーを育てる！

　短い距離でのスピードを育てるのには、いくつかの方法がるのでしょうが、かなり効果があったので報告します。　短い距離と限定したのはスプリント力を高めるということであり、長い距離は範疇に入っていません。　５０ｍ種目には効果的 […]