練習の間に行う楽しい水遊び

2023年11月21日 2024年12月4日

butcho

水飛ばし

　練習の合間にちょっとだけ遊ぶのに、昔から
水飛ばしが良く使われました。
　いろいろな水飛ばしがありますが、小さな子ど
も大人も遊びは大好きです。
　簡単なものから、難易度の高いものまで、練習
に疲れた時や、練習に飽きて集中できなくなった
時には、ちょっと遊んでまた意識を取り戻します。

１．超簡単水飛ばし法

　１．両手を開いて、四本指は揃えます。
　２．両手を開いて、握り合います。
　３．親指と親指の間を丸く開けます。
　4．水中に入れて丸く開けたところか
　　ら飛ぶように強く握って飛ばします。

２．ちょっと難しい水飛ばし法

まず指遊びからやって見ましょう。
最初は、親指を離して他の4本指はくっつけています。
次は、親指と人差し指を付けて間をあけ、外側の3本指
　をくっつけます。
次は、親指と人差し指と中指を付けて間をあけ、外側2
本指をくっつけます。
最後に、親指から4本指を付け、小指のみ離します。

使う指は次のようになります。　

１．片手の親指と小指を離して、なか3本指を
　　くっつけます。
　　

　２．反対の手で3本指を握ります。

　３．水中に入れて両手で押します。
　3本指の間に少しすき間(水路）を作っておきます。

３．上級者水飛ばし法

上級者水飛ばしと言っても、選手クラスになると、誰
もが上手に飛ばします。

1.両手を開いて

２．握りあいます。

３．両手を握って、小指の下のすき間から飛ばします。

　遊んでばかりいてはいけませんが、練習途中で
の中休みに遊びは必要不可欠です。

片手をギューと握って飛ばす方法などもあります。

水中バブルリングです！

水中のちょっとした遊びで、うまくできたときは最高に楽
しい。
遊びが、バブルリングです。　（バブリングとは違います）
　
　なかなかうまくできないので余計に夢中になってしまい
ます！
　よく見るのは、下から上へリングを出すやり方。
　空気の体積がやや大きくなるので、少し大きなりながら
上がってゆくのが特徴です。
　上を向いてやるので、水を飲んでしまう危険があります。
　あまり子供には勧められません。
　今回やるのは横向きにリングを出すやり方です。
　手順は
　　　１、両手でげんこつを作ります。
　　　２、拳骨をぶつけ合います。
　　　３、水中で手前の中指あたりへ空気を吹き込みなが
　　　　ら手を両側へ開きます。
　たったこれだけなんです。
　挑戦しましょう！、

１、両手でげんこつを作り。２ぶつけ合います。　
　　（手のひらを前に向けてやるやり方もありますが、い
　　ずれも手首のスナップを利かせることが大切です。）　

　　　　　　　　✖　手を合わせるのはダメな例です

3、水中で中指の当たりに空気を吹き込みながら開きます。

ちょっと歪んでしまいましたが出来ました！
最高、10連発位できます！

下から、水面に向かってやる方法もありますが、鼻から
水が入りやすいので、やる場合は鼻をつまんでやりまし
ょう。
　あまりお勧めできません。

道具を使う遊びにはいろいろあります

プールフロアの滑り台

　プールフロアをプールのふちにかけて滑り台にしますが
、急になりすぎるので１台は下にひいて高さ調整します。
乗る時や下にいないと危ないので必ずついています。
　小さい子供は大喜び！
　怖がる子もいますので手を引いてあげましょう。

浮島（大ビート板）

　ビート板素材の大きいものですが、簡単に遊べて危険な
場面もあまりないので、安心してみていられます。
　ただ乗って遊ぶだけですが、騎馬戦のように落としあっ
たりして遊びます。

ビート板サーフィン

　通常のビート板をサーフボード代わりにして遊びます。
　水面にはもちろん出ませんが、水中に膝を曲げて乗ると
かろうじて乗れます。
　手で漕いで競争します。

ビーチボール水球

　ビーチボールなのであまり飛びませんし当たっても痛
くありません。
　飛びすぎて回りの壁等に当たっても壊れたりしません。
　飛ばないので、たたいて飛ばそうとしますが、ボールを
たたくつもりが人をたたいてしまうので絶対禁止ルールは
ボールをたたかない。
　もちろん人をたたいてはダメです。
　シーズンが終わった時、大会の後などに行います。

　ルール等
　2組又は3組に分けて行います。
　キャップ有り無しとかに分けます
　同年齢又は同泳力でじゃんけん2組に分けます
　歩きはボールをもらってから2歩まで
　ボールを身体から離して持ってキックで進むのはOK
　プール両サイドにビート板を積み上げ、上の2枚を三角に
立てます。
　うまくパスを回したり、泳いで持って行ったりで相手
チーム内に入り、投げて倒せば1点です
　皆、熱くなってやるので練習より疲れると思います。
が、みなビーチボール水球は大好きです！

絶対の禁止事項は、ボールをたたかない。
たたく動作も禁止。
たたいたら。3分間の退場です。
自分でペースクロックで、3分間退場してから入ります。