2026年1月

スイム・ドライランド・コンボ　セットトレーニング　SDC Set新着!!

筋肉にも刺激を与えるトレーニングもやらせたいのだが、場所と時間がない。そこで考えたのが、以前やっていた泳ぎの途中でプールから上がり陸上トレーニングを入れるという方法です。以前やっていたのとは根本的に違うのが目的です。 以 […]